骨盤矯正

睡眠の深さと骨盤は密接な関係があります。睡眠のよく取れる人は骨盤がしなやかで動きがよく、睡眠状態の悪い人は骨盤の動きも悪いです。ですから睡眠を深くしようと思ったらまず骨盤運動をして骨盤の動きをよくするのが一番です。
特に腰椎の一番下の腰椎５番と仙骨のあいだの動きがよくなると体はみちがえるようにしなやかになり眠りも深くなります。若いのに年寄りくさい人はここの動きが非常に悪く固まっています。整体では腰仙関節といって急所です。
治 し方としては腰仙関節に指をおいて意識を集中して気を送ります。これだけで不思議と動きが良くなります。プロでなくても御自分でもできますのでためしてみ てください。とにかく体というものは手のひらをあててじっと感じているだけで不思議と自然治癒力が出てきますのでどこかしこに手のひらをおいて気を入れる 練習をしてみてくださいね。